Herbes i productes naturals per a la circulació a Barcelona

Per què és important una bona circulació?

La salut circulatòria és de vital importància per al nostre benestar general. Si estàs buscant alternatives naturals per millorar la circulació, estàs al lloc adequat. A Herba Vital, la nostra herboristeria a Barcelona compta amb una àmplia gamma d'herbes i productes naturals que poden ajudar-te a promoure una circulació saludable.

Perquè el nostre organisme funcioni correctament, és necessària una bona circulació sanguínia. El sistema circulatori administra oxigen i nutrients a totes les cèl·lules del cos i elimina toxines i residus. Els problemes de circulació deficient inclouen cames cansades, varius, rampes i sensació de pesadesa a les extremitats.

Herbes per millorar la circulació

Hi ha diverses herbes i productes naturals per a la circulació que han demostrat ser beneficiosos per millorar la circulació sanguínia. Algunes de les més populars i efectives són:

• Ginkgo biloba: Aquesta herba s'ha utilitzat durant segles en la medicina tradicional xinesa per millorar la circulació. Conté compostos que ajuden a dilatar els vasos sanguinis, millorant així el flux sanguini a tot el cos.

• Castanyer d'Índies: El castanyer d'Índies és conegut per les seves propietats vasoprotectores i venotòniques. Ajuda a reforçar les parets de les venes i millorar la circulació a les extremitats inferiors.

• Ruscus aculeatus: També conegut com a bruc, aquesta herba té propietats antiinflamatòries i venotòniques. Ajuda a reduir la inflamació i millorar la circulació a les cames.

Productes naturals per promoure la circulació

A més de les herbes, hi ha altres productes naturals que poden ajudar-te a mantenir una circulació saludable. Algunes opcions recomanades són:

• Oli essencial de romaní: L'oli essencial de romaní té propietats estimulants i ajuda a millorar la circulació perifèrica. Pots barrejar unes gotes amb un oli portador i massatjar suaument les àrees afectades.

• Vinagre de sidra de poma: El vinagre de sidra de poma s'ha utilitzat tradicionalment per millorar la circulació i promoure la salut cardiovascular. Pots diluir una cullerada en un got d'aigua i consumir-lo abans de les menjades.

Recomanacions addicionals per a una circulació saludable

A més d'incorporar herbes i productes naturals per a la circulació en la teva rutina, et suggerim seguir aquestes recomanacions per promoure una circulació saludable:

• Mantén una alimentació equilibrada i rica en fruites i verdures, que proporcionen vitamines i antioxidants beneficiosos per a la circulació.

• Realitza exercici regularment, especialment activitats que promoguin el flux sanguini, com caminar, nedar o anar en bicicleta.

• Evita el sedentarisme i procura no romandre massa temps en una mateixa posició. Si treballes assegut durant llargues hores, assegura't de llevar-te i estirar-te cada cert temps.

• Evita el consum excessiu d'alcohol i tabac, ja que poden afectar negativament la circulació sanguínia.